ベルベリン：用途、利点、サプリメント、副作用

ベルベリンは、次のような伝統的な医学システムで使用されてきた長い歴史があります。アーユルヴェーダそして東アジアの医学。これは、ヒドラティス・カナデンシス（ゴールデンアザラシ）、オウレン（オウレンまたはゴールデンスレッド）、ベルベリス・ブルガリス（メギ）など、さまざまな植物に由来する苦い味の化合物です。研究によると、ベルベリンには抗菌性と抗生物質の特性があり、代謝にプラスの効果がある可能性がありますが、これらの利点を確認するにはさらなる臨床試験が必要です。

ベルベリンはまた、肝臓、腎臓、心臓、脳において数多くの生理学的利点と薬理学的活性を有し、さらなる代謝サポートを提供する可能性があります。たとえば、ベルベリンは酵素 AMP 活性化プロテインキナーゼを活性化し、これが代謝、細胞機能、エネルギーレベルの調節に役立つことが研究で示唆されています。

ベルベリンは主に潜在的に役立つために使用されます血糖値を下げる、心臓血管の健康を改善し、酸化ストレスを軽減し、コレステロールを下げるオレゴン州ポートランドの国立自然医学大学の免疫学の教授であるヘザー・ツウィッキー博士は、その抗下痢、抗炎症、抗がん作用だけでなく、その効果もあると言います。

ベルベリンは通常、カプセルの形で見られますが、皮膚、目、関節のさまざまな炎症状態用の点眼薬やジェルとしても配合されています。

ベルベリンを含む多くの植物やハーブは何千年もの間、薬として使用されてきましたが、この化合物の作用機序と長期的な効果を理解するにはさらなる研究が必要です。そうは言っても、研究は、それがいくつかの点で健康に利益をもたらす可能性があることを示唆しています。

血糖値を下げ、インスリン抵抗性の予防に役立つ可能性がある

2022 年のレビュー分子ベルベリンが役立つことを示しています血糖値を下げるインスリン産生を増加させ、インスリン感受性を改善するためですが、これらの効果を完全に理解するにはさらなる研究が必要です[1].

コレステロールを下げる効果がある

研究によると、ベルベリンは次のような効果がある可能性があります。LDLコレステロールただし、この健康主張を完全に理解するには追加の臨床試験が必要です。

心臓血管の健康を改善する可能性がある

ベルベリンは、心筋力の向上、炎症の軽減、酸化ストレスの軽減、血圧の低下、心拍出量の増加などにより、心臓組織、特に虚血（血液供給不足）の場合にプラスの効果をもたらす可能性があります。

抗炎症作用がある可能性がある

ワシントン州バンクーバーを拠点とする自然療法医のアリシア・マッカビンズ氏によると、ベルベリンは全身的な抗炎症作用をもたらす苦いアルカロイドだという。これらの特性は、アテローム性動脈硬化症、2 型糖尿病、肥満、心血管合併症の予防に潜在的に寄与するなど、代謝プロセス全体に利益をもたらす可能性があります。ベルベリンの抗炎症特性は詳細に研究されていますが、その作用機序はまだ理解されておらず、さらなる研究の必要性が浮き彫りになっています。

抗酸化作用がある可能性がある

2018年のレビュー薬理学のフロンティアベルベリンの抗酸化作用は、非常に強力な抗酸化物質であるビタミンCの抗酸化作用に匹敵すると結論付けています。[2]。ビタミン C やベルベリンなどの物質は、フリーラジカルが細胞に引き起こす可能性のある損傷を回避するのに役立つ抗酸化物質として機能します。

抗菌性および抗菌性がある可能性があります

「ベルベリンには収斂作用があり、細菌、寄生虫、真菌/カンジダを追い出す可能性のある天然の抗菌剤と考えられています」とマッカビンズ博士は語ります。これらの抗菌特性は、急性疾患などの特定の症状の改善に役立つ可能性があります。下痢ただし、これらの主張を裏付けるにはさらなる研究が必要です。何らかの細菌感染症にかかっていると思われる場合は、ベルベリンやその他のサプリメントを摂取する前に、適切な診断と治療について医療提供者に相談する必要があります。

消化器の健康を改善する可能性があります

ベルベリンは、便秘や便秘などの消化器系の問題に効果がある可能性があります。胸焼け、マカビンズ博士によれば。「これらのアルカロイドは腸と脳の関係に有望な恩恵をもたらす可能性があります」と彼女は付け加え、消化、気分、全体的な健康の間のつながりの重要性を強調した。

減量と体重管理をサポートする可能性があります

ベルベリンは、脂質（脂肪）や糖の分解などの代謝プロセスを改善することにより、脂肪とブドウ糖の貯蔵量を減らすのに役立つ可能性があることが研究で示唆されています。ベルベリンが腸内微生物叢に与えるプラスの影響も、体重管理をサポートする重要な要素である可能性があります。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と排卵の症状を改善する可能性がある

のレビューによると、分子、1日1,500ミリグラムのベルベリンを3か月間摂取すると、以下の症状を持つ女性の高いテストステロンレベルが低下しました。PCOS[3]。この状態には生殖ホルモンレベルの異常が関係し、さまざまな不均衡が生じ、卵巣の小さな嚢胞や月経異常などの問題が引き起こされる可能性があります。専門家はまた、ベルベリンがPCOSの一般的な特徴であるインスリン抵抗性を改善すると信じています。しかし、研究者らは、ベルベリンのこの効果を確認するには、治療期間や治療用量を含むさらなる臨床試験が必要であると示唆しています。

 

ベルベリンの摂取方法は？

ベルベリンのサプリメントは、カプセル、錠剤、またはチンキ剤の形で入手できるため、正確な投与量と簡単な摂取が可能です。マッカビンズ博士は、その非常に苦い味を考慮すると、カプセルはほとんどの消費者にとって好ましいかもしれないと説明する。「ベルベリンは、消化促進剤として食事の 5 ～ 30 分前に摂取されることがよくあります。ベルベリンは本来苦いので、胃液を刺激して機能的な消化をより効率的にします」と彼女は続けます。

ベルベリンの投与量

個人は医療提供者または薬草医に相談して正確な投与量（標準化されていない）について話し合い、製造元の指示を読む必要があるとツヴィッキー博士は言います。「一般的に、[1日] 2グラム以下の摂取量であれば安全であると考えられています。[最適な結果を達成する]ために、個人はおそらく 1 日あたり少なくとも 1 グラム (1000 ミリグラム) を使用したいと考えています。ほとんどのサプリメントには 1 カプセルあたり 500 ミリグラムが含まれているため、1 日あたり [少なくとも 2 カプセル] 摂取することをお勧めします。」と彼女は続けます。

ベルベリンの投与量は、個人の健康目標によって異なります。血糖に関しては、2019 年の系統的レビューとメタ分析が報告されています。内分泌ジャーナル1日2グラム未満のベルベリンを3か月間摂取した場合、2型糖尿病の参加者の血糖値にプラスの影響があったことが判明[4].

一方、利用可能な研究をレビューすると、臨床現場における補完療法肥満があり、体重管理を求めている人々に対するベルベリン抽出物の用量反応を調べたところ、500ミリグラムの用量を1日3回摂取すると体重が減少することが判明した。体格指数 (BMI)）、腹囲、体重[5].

ベルベリンの副作用

マッカビンズ博士によると、ベルベリンのサプリメントには、下痢、胃のむかつき、頭痛などの副作用が生じる可能性があります。

「ベルベリンの人気は高まっており、減量コミュニティ向けに大々的に宣伝されています」と彼女は続けます。「注意して、ベルベリンを摂取する前に、治療上の使用について自然療法医に相談してください。」

ベルベリンは通常耐容性が良好ですが、腹痛や腹部膨満、便秘、下痢、鼓腸、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があるとツウィッキー博士は付け加えています。

ベルベリンは安全ですか?

ツウィッキー博士によると、ベルベリンの安全性に関する主な懸念は、いくつかの薬剤と相互作用する可能性があることです。最も深刻な潜在的な相互作用は、臓器移植後に使用され、以下のような自己免疫状態の管理を助ける免疫抑制薬であるシクロスポリンとのものです。関節リウマチベルベリンは血中のシクロスポリンの濃度を高めるため、と彼女は説明します。

ベルベリンを単独の抽出サプリメントとして摂取するか、ハーブ形式全体として摂取するかに関係なく、製品メーカーまたは医療専門家が提供する推奨用量の指示に従うことが重要です。ツウィッキー博士は、ベルベリンは子供だけでなく妊娠中や授乳中の人にも禁忌であると指摘しています。

ベルベリンを購入する際に考慮すべき点は何ですか?

ほとんどの製造業者は植物からベルベリンを精製するため、ベルベリンの正体、強度、品質、純度についての第三者機関による試験が不可欠であるとツヴィッキー博士は言います。「信頼できる企業からの第三者によるテストと、最良の[用量]規制の品質保証を確保するために、医師グレードのサプリメント会社からサプリメントを調達することに非常にこだわる必要があります」とマカビンズ博士は付け加えます。

マッカビンズ博士によると、ベルベリンが持続可能な方法で調達されることを確認することも重要です。「ゴールデンシールはベルベリンの優れた供給源ですが、絶滅の危機に瀕しています。評判の良いサプリメント会社はこの[問題]を認識しています」と彼女は説明します。ほとんどのサプリメントのラベルには、ベルベリンがどのハーブから抽出されているかが明記されています。

ベルベリンには長期的な安全性に関する研究が不足しているため、サプリメントレジメンにベルベリンを追加する前に医療提供者に相談し、ベルベリンが特有の健康ニーズにとって適切かつ安全であることを確認する必要があります。ベルベリンの潜在的な健康上の利点について詳しく知りたい場合は、自然療法医、認定薬草医、または鍼灸師に相談してください。