ベルベリン：用途、利点、サプリメント、副作用

ベルベリンには、伝統医学システムでの使用の長い歴史があります。アーユルヴェーダそして東アジア医学。これは、Hydrastis canadensis（Goldenseal）、Coptis chinensis（CoptisまたはGoldenthread）、Berberis vulgaris（Barberry）など、さまざまな植物に由来する苦い味の化合物です。研究によると、ベルベリンには抗菌性および抗生物質特性があり、代謝に対するプラスの効果がありますが、これらの利点を確認するにはさらなる臨床試験が必要です。

ベルベリンはまた、肝臓、腎臓、心臓、脳に多くの生理学的利益と薬理学的活性を抱えており、さらなる代謝サポートを提供する可能性があります。たとえば、ベルベリンは酵素AMP活性化プロテインキナーゼを活性化します。この研究は、代謝、細胞機能、エネルギーレベルの調節に役立つことを研究しています。

ベルベリンは主に潜在的に助けに使用されています低血糖、心血管の健康を改善し、酸化ストレスを減らし、低コレステロールオレゴン州ポートランドの自然医学国立大学の免疫学の教授であるヘザー・ズウィッキー博士は、抗糖尿病、抗炎症、抗がんの効果についても同様に述べています。

ベルベリンは通常、カプセルの形で見られますが、皮膚、目、関節のさまざまな炎症条件の点眼薬とゲルとして配合されています。

ベルベリンを含む多くの植物やハーブは何千年も医学的に使用されてきましたが、化合物の作用と長期的な影響のメカニズムを理解するには、さらに多くの研究が必要です。そうは言っても、研究は、それがいくつかの方法で自分の健康に利益をもたらすかもしれないことを示唆しています。

血糖を下げ、インスリン抵抗性を防ぐのに役立つ可能性があります

2022年のレビュー分子ベルベリンが役立つことを示しています血糖値が低いこれらの効果を完全に理解するにはより多くの研究が必要ですが、インスリンの産生を増加させ、インスリンの感受性を向上させるため[1].

コレステロールを下げるのに役立つかもしれません

調査によると、ベルベリンはプラスの効果がある可能性がありますLDLコレステロールこの健康主張を完全に理解するには、追加の臨床試験が必要ですが、総コレステロールが必要です。

心血管の健康を改善する可能性があります

ベルベリンは、特に虚血（不十分な血液供給）の場合、心筋の強度を潜在的に改善し、炎症の低下、酸化ストレスの低下、血圧の低下、心拍出量の増加により、心臓組織にプラスの効果をもたらす可能性があります。

抗炎症効果がある場合があります

ワシントン州バンクーバーに拠点を置く自然療法の医師であるアリシア・マッカビンズは、ベルベリンは全身性抗炎症効果を提供する苦いアルカロイドです。これらの特性は、アテローム性動脈硬化症、2型糖尿病、肥満、心血管合併症の予防に潜在的に貢献するなど、全体的な代謝プロセスに利益をもたらす可能性があります。ベルベリンの抗炎症特性は詳細に研究されていますが、その作用メカニズムはまだ理解されておらず、追加の研究の必要性を強調しています。

抗酸化特性がある場合があります

2018年のレビュー薬理学のフロンティアベルベリンの抗酸化効果は、非常に強力な抗酸化物質であるビタミンCの効果に匹敵すると結論付けています[2]。ビタミンCやベルベリンなどの物質は、損傷を回避するのに役立つ抗酸化物質として作用します。

抗菌性および抗菌特性がある場合があります

「ベルベリンには収string菌の特性があり、細菌、寄生虫、真菌/カンジダを追放する可能性を秘めた天然の抗菌薬と見なされています」とマッキュビンズ博士は語っています。これらの抗菌特性は、急性などの特定の状態を改善するのに役立つ場合があります下痢、赤痢、黄und、膣感染症は、これらの主張を支持するためにより多くの研究が必要です。個人があらゆる種類の細菌感染症を持っていると考えている場合、ベルベリンやその他のサプリメントを服用する前に、適切な診断と治療について医療提供者に相談する必要があります。

消化器の健康を改善する可能性があります

ベルベリンは、便秘などの消化器系の懸念に利益をもたらす可能性があります胸焼け、McCubbins博士によると。 「これらのアルカロイドは、腸の脳のつながりに有望な利益をもたらす可能性があります」と彼女は付け加え、消化、気分、全体的な健康の間のリンクの重要性を強調しています。

減量と体重管理をサポートする場合があります

ベルベリンは、脂質（脂肪）や糖の分解などの代謝プロセスを改善することにより、脂肪とグルコースの貯蔵を減らすのに役立つ可能性がある、と研究は示唆している。ベルベリンズの腸内マイクロビオームへのプラスの影響は、体重管理のサポートにおける重要な要素でもあります。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と排卵の症状を改善する可能性があります

のレビューによると分子、1日1,500ミリグラムのベルベリンを3か月間服用して、女性のテストステロンレベルが高くなりましたPCOS[3]。この状態は、異常な生殖ホルモンレベルを含み、さまざまな不均衡をもたらし、卵巣の小さな嚢胞や異常な月経などの問題につながります。専門家はまた、ベルベリンがPCOSの一般的な特徴であるインスリン抵抗性を改善すると考えています。しかし、研究者は、治療の長さや治療的投与を含むベルベリンのこの効果を確認するために、さらなる臨床試験が必要であることを示唆しています。

 

ベルベリンを服用する方法は？

ベルベリンのサプリメントは、カプセル、錠剤、またはチンキ剤の形で利用でき、正確な投与と簡単な消費を可能にします。カプセルは、非常に苦い味を考えると、ほとんどの消費者よりも好ましいかもしれない、とマッカビンズ博士は説明します。 「ベルベリンは、食事の5〜30分前に消化器系の強壮剤と見なされることがよくあります。ベルベリンは、より効率的な機能的消化のために胃ジュースを刺激する自然に苦いです」と彼女は続けます。

ベルベリンの投与量

個人は、正確な投与（標準化されていない）について話し合うために医療提供者または薬草師に相談し、メーカーの指示を読むべきだとZwickey博士は言います。 「一般に、[毎日] 2グラム以下の用量で安全であると考えられています。 [最適な結果を達成する]ために、個人はおそらく1日あたり少なくとも1グラム（1000ミリグラム）を使用したいと考えています。ほとんどのサプリメントは、カプセルあたり500ミリグラムを含むため、誰かが1日あたり[少なくとも2回]カプセルを摂取したいと思うでしょう」と彼女は続けます。

ベルベリンの投与量は、個人の健康目標に依存する可能性があります。血糖に関しては、2019年の系統的レビューとメタ分析内分泌ジャーナル2型糖尿病の参加者の血糖値のレベルを3か月間1日2グラム未満で1日服用していることがわかりました。[4].

一方、利用可能な研究のレビュー臨床診療における補完療法肥満のある人のためのベルベリン抽出物の用量反応を調べ、体重管理を探しています。ボディマス指数（BMI）、腰の周囲と体重[5].

ベルベリンの副作用

マッカビンズ博士によると、ベルベリンのサプリメントには、下痢、胃の崩壊、頭痛など、いくつかの副作用があります。

「ベルベリンは人気が高まっており、減量コミュニティに大幅に販売されています」と彼女は続けます。 「慎重になり、自然療法の医師に、[それを消費する前にベルベリンの]治療的使用について協議してください。」

ベルベリンは通常よく忍容性がありますが、腹痛と膨張、便秘、下痢、鼓腸、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。

ベルベリンは安全ですか？

ベルベリンの主な安全性の懸念は、いくつかの薬と相互作用する可能性があることです、とZwickey博士は言います。最も重度の潜在的な相互作用は、臓器移植後に使用される免疫抑制薬であり、自己免疫状態の管理を支援するシクロスポリンとのものです。関節リウマチ、ベルベリンが血液中のシクロスポリンの濃度を増加させると、彼女は説明します。

人がベルベリンをスタンドアロン抽出サプリメントとして採用しているか、HERBL形式全体で持っているかどうかに関係なく、製品メーカーまたはヘルスケアの専門家が提供する推奨用量指示に従うことが重要です。ベルベリンは、妊娠中および授乳中の人々だけでなく、子供のために禁忌であるとズウィッキー博士は述べています。

ベルベリンを購入する際に何を考慮しますか？

ほとんどのメーカーは、ベルベリンを植物から浄化するため、ベルベリン、強さ、品質、純度のアイデンティティの第三者研究所テストが不可欠です、とZwickey博士は言います。 「評判の良い企業からのサードパーティのテストと[最良の[投与]規制の品質保証を確保するために、医師グレードのサプリメント会社からのサプリメントソーシングに非常に詳しくすべきです」とMcCubbins博士は付け加えます。

McCubbins博士によると、ベルベリンが持続可能に供給されるようにすることも重要です。 「ベルベリンの優れた供給源ですが、ゴールデンシールは危険にさらされています。評判の良いサプリメント企業はこの[問題]を認識しています」と彼女は説明します。ほとんどのサプリメントラベルは、ベルベリンが抽出されているハーブから指定されています。

ベルベリンには長期的な安全研究が不足しているため、ベルベリンをサプリメントレジメンに追加する前に医療提供者に相談して、独自の健康ニーズに合って安全であることを確認する必要があります。ベルベリンの潜在的な健康上の利点について詳しく知るには、自然療法の医師、認定された薬草師、または鍼cup師とお問い合わせください。