肝臓デトックスサプリメント：オオアザミ

Forbes HEALTH より 2023 年 8 月 2 日

肝臓は体内で最大の消化腺であるだけでなく、健康において中心的な役割を果たす重要な臓器でもあります。実際、肝臓は毒素を排出し、免疫機能、代謝、消化などをサポートするために必要です。人気のあるサプリメントの多くは、肝臓の解毒能力を高めるのに役立つと主張していますが、科学的証拠はそのような主張を裏付けているのでしょうか、またこれらの製品は安全なのでしょうか?

この記事では、肝臓のデトックスサプリメントの利点とされるメリットと、潜在的なリスクと安全性の懸念について見ていきます。さらに、肝臓の健康を維持するのに有益と考えられる、専門家が推奨する他の成分もいくつか検討します。

「肝臓は、毒素を濾過したり物質を代謝したりすることで、自然に身体を解毒する驚くべき器官です」とミルウォーキーを拠点とする機能性医学栄養士サム・シュライガー氏は言う。「当然のことながら、肝臓は追加のサプリメントを必要とせずにこの機能を効率的に実行します。」

シュライガー氏は、健康な肝臓を維持するためにサプリメントは必ずしも必要ではないと指摘しながらも、サプリメントには何らかの利点があるかもしれないと付け加えた。「質の高い食事と特定のサプリメントを通じて肝臓をサポートすることは、肝臓の健康をサポートすることが示されています」とシュライガー氏は言います。「肝臓の解毒をサポートする一般的なサプリメントには、オオアザミ、ターメリック、アーティチョークの抽出物など、潜在的に健康上の利点がある成分が含まれています。」

「オオアザミ、特にシリマリンと呼ばれるその活性化合物は、肝臓の健康に良いサプリメントとして最もよく知られています」とシュライガー氏は言う。彼女は、これには抗酸化作用と抗炎症作用があり、肝臓の機能をサポートする可能性があると指摘しています。

実際、シュライガー氏によれば、オオアザミは肝硬変や肝炎などの肝臓疾患の補完的な治療法として使用されることもあります。8件の研究のうちの1件のレビューによると、シリマリン（オオアザミ由来）は、非アルコール性脂肪肝疾患患者の肝酵素レベルを効果的に改善しました。

科学的には Silybum marianum として知られるオオアザミの機能は、主に肝臓の健康をサポートすると考えられているハーブサプリメントとしてのものです。オオアザミには、抗酸化剤および抗炎症剤として作用するシリマリンと呼ばれる化合物が含まれています。アルコール、汚染物質、特定の薬剤などの毒素による損傷から肝細胞を保護すると考えられています。オオアザミは、肝硬変、肝炎、脂肪肝疾患などの肝臓疾患の治療に伝統的に使用されてきました。